怎樣的暑假才充實(shí)而有意義？除了吃吃喝喝學(xué)習(xí)做作業(yè)外，滿身大汗下的酣暢淋漓，才是屬于青少年的真正假期。

有公益專(zhuān)業(yè)的體育技能培訓(xùn)，有志同道合的朋友一起打比賽，有專(zhuān)家指導(dǎo)科學(xué)健身——?jiǎng)倓傔^(guò)去的這個(gè)暑假，上海市體育局積極推動(dòng)“奔跑吧，少年”兒童青少年主題健身活動(dòng)開(kāi)展，開(kāi)展青少年體育夏令營(yíng)、愛(ài)心暑托班體育配送等青少年體育技能培訓(xùn)，創(chuàng)新舉辦MAGIC3上海市青少年三對(duì)三超級(jí)籃球賽、上海市青少年體育俱樂(lè)部聯(lián)賽、上海市少兒體育聯(lián)賽等青少年體育賽事，積極開(kāi)展青少年科學(xué)健身指導(dǎo)等活動(dòng)。

告別小胖墩，預(yù)防“小近視”。越來(lái)越多的孩子走出家門(mén)，用暑假兩個(gè)月的時(shí)間，學(xué)會(huì)一項(xiàng)體育技能，在賽場(chǎng)上一比高下，上海市體育局將健康和快樂(lè)送到孩子們身邊。

在精彩賽事中錘煉意志

暑假期間，除了參與技能培訓(xùn)，上海青少年可選擇的賽事同樣豐富多彩，青少年在各個(gè)賽事中找到展現(xiàn)自我的舞臺(tái)，也在精彩的體育對(duì)抗中收獲友誼，健康成長(zhǎng)。

4570支隊(duì)伍共18247名選手，相比去年2000支隊(duì)伍、約9000名參賽者，今年的相關(guān)數(shù)據(jù)直接翻倍——什么比賽這么火？

這個(gè)暑假，紫色風(fēng)暴再次來(lái)襲。MAGIC3上海市青少年三對(duì)三超級(jí)籃球賽再次成為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的主角。這場(chǎng)屬于籃球的青春嘉年華，給喜愛(ài)籃球的青少年們，帶來(lái)了一個(gè)值得銘記的暑假，將健康、快樂(lè)和籃球文化融入比賽之中，為青少年搭建掌握體育技能和交流的平臺(tái)，幫助青少年度過(guò)一個(gè)健康、有意義的運(yùn)動(dòng)假期。

“MAGIC3上海市青少年三對(duì)三超級(jí)籃球賽”自2019年創(chuàng)設(shè)起，經(jīng)過(guò)兩年培育，已逐步成為深受青少年喜愛(ài)，集籃球賽事體驗(yàn)、籃球文化展示、體育景觀線打造、體育明星互動(dòng)、青少年體育交流、社會(huì)化運(yùn)營(yíng)等于一體的上海市青少年籃球品牌賽事。在最新發(fā)布的《2020年上海市體育賽事影響力評(píng)估報(bào)告》中，MAGIC3已經(jīng)進(jìn)入上海市體育賽事影響力排行榜前列，并且是榜單中唯一的青少年賽事。

第三屆MAGIC3上海市青少年三對(duì)三超級(jí)籃球賽于7月6日開(kāi)幕，分為大眾組、精英組和長(zhǎng)三角公開(kāi)賽三個(gè)部分。大眾組分為分區(qū)賽、大區(qū)賽、總決賽三個(gè)階段，在上海16個(gè)區(qū)舉辦分區(qū)賽，在上海標(biāo)志性景觀或商圈舉辦6場(chǎng)大區(qū)賽。

2021年，MAGIC3進(jìn)一步升級(jí)擴(kuò)容，賽事規(guī)模進(jìn)一步提升，共吸引了18247名青少年報(bào)名參賽。其中，上海運(yùn)動(dòng)員13517名，長(zhǎng)三角參賽運(yùn)動(dòng)員4730名，報(bào)名參賽人數(shù)再創(chuàng)新高。

今年，三人籃球項(xiàng)目首次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，當(dāng)中國(guó)三人籃球健兒們?cè)跂|京為了國(guó)家榮譽(yù)而拼搏時(shí)，青少年球員也在MAGIC3的舞臺(tái)上盡情揮灑汗水。為進(jìn)一步提升賽事的專(zhuān)業(yè)性和規(guī)范性，MAGIC3從2021年起采用中國(guó)籃球協(xié)會(huì)三人籃球規(guī)則，與奧運(yùn)接軌。同時(shí)提高賽事含金量，增設(shè)可評(píng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)的精英組，這也是上海第一次舉辦可評(píng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)的三人籃球青少年比賽。另外，女孩專(zhuān)場(chǎng)、MINIMAGIC3專(zhuān)場(chǎng)（小籃球?qū)��?chǎng)）、BIG MAGIC3專(zhuān)場(chǎng)（大學(xué)生專(zhuān)場(chǎng)）等特色專(zhuān)場(chǎng)也得到了更多籃球愛(ài)好者的關(guān)注。

發(fā)揮籃球項(xiàng)目的育人功能，用籃球來(lái)“講故事”�！盎@球里的青春”主題活動(dòng)通過(guò)征集短視頻、征文等多種形式，鼓勵(lì)青少年講述自己的籃球故事，傳遞積極向上的正能量。

在另外一個(gè)火熱的賽場(chǎng)，上海市青少年體育俱樂(lè)部聯(lián)賽（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“上俱賽”）正在成為更多青少年和兒童展現(xiàn)自己的舞臺(tái)。

7月，幼兒快樂(lè)體操首次被納入“上俱賽”，就吸引了超過(guò)150名選手參賽。本次比賽規(guī)定動(dòng)作接軌競(jìng)技體操，同時(shí)邀請(qǐng)國(guó)際級(jí)、國(guó)家級(jí)體操裁判給出專(zhuān)業(yè)評(píng)分與指導(dǎo)意見(jiàn)，小運(yùn)動(dòng)員們受益匪淺。

無(wú)獨(dú)有偶，“上俱賽”高爾夫球比賽也為推廣項(xiàng)目做足了功課。本次比賽成績(jī)納入中高協(xié)青少年積分，提升了賽事含金量和選手參賽積極性。三站比賽至今，已累計(jì)吸引超過(guò)130名選手參賽。許多選手都是全家出動(dòng)，不僅有父母助陣，兄弟姐妹也前來(lái)助威，顯示出高爾夫球運(yùn)動(dòng)在青少年群體以及家庭中頗受歡迎。

俗話說(shuō)：夏練三伏。7月中旬舉辦的“上俱賽”武術(shù)第一站比賽吸引了550余名選手參賽，其中最遠(yuǎn)的參賽隊(duì)來(lái)自崇明，而年紀(jì)最小的參賽者僅5歲。武術(shù)是鍛煉青少年體魄和意志力的良好載體，也是傳承優(yōu)秀民族文化的載體。

在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，參加拳擊訓(xùn)練一方面能夠強(qiáng)身健體，另一方面也能塑造更強(qiáng)大的內(nèi)心世界�！吧暇阗悺比瓝羧の顿愅ㄟ^(guò)設(shè)置拳擊操、手靶技術(shù)等比賽項(xiàng)目，激發(fā)了青少年對(duì)拳擊項(xiàng)目的熱情，著力培養(yǎng)他們勇敢無(wú)畏、敢于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。

今年的“上俱賽”設(shè)籃球、排球、田徑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體操、擊劍、射箭、攀巖、跆拳道、武術(shù)、高爾夫等16個(gè)項(xiàng)目，賽事時(shí)間跨度達(dá)半年，共計(jì)37站比賽，預(yù)計(jì)于11月底結(jié)束。暑假期間，“上俱賽”共開(kāi)展了射箭、橄欖球、攀巖等共10個(gè)項(xiàng)目13個(gè)場(chǎng)次的比賽，參與青少年近4000人，成為上海乃至長(zhǎng)三角青少年的交流樂(lè)園。

“上海市少兒體育聯(lián)賽”同樣如火如荼�！吧虾Ｊ猩賰后w育聯(lián)賽”針對(duì)12歲以下少年和6歲以下幼兒人群，設(shè)親子組、幼兒組、少年組、線上組共4個(gè)組別。暑假期間，共開(kāi)展滑雪、快樂(lè)體操、飛鏢、跆拳道、花樣跳繩、武術(shù)、運(yùn)動(dòng)魔方、旱地冰球、網(wǎng)球、幼兒體適能、幼兒足球等11個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，線上和線下共12場(chǎng)少兒賽事，參與的青少年近千人，促進(jìn)了兒童青少年身心健康、體魄強(qiáng)健和快樂(lè)成長(zhǎng)，養(yǎng)成“天天運(yùn)動(dòng)、健康向上”的生活方式。

已舉辦36屆的“新民晚報(bào)杯”暑期中學(xué)生足球賽更是一代代足球愛(ài)好者的青春回憶。今年賽事首次走出上海，打造江蘇蘇州、浙江臺(tái)州、安徽黃山三大賽區(qū)，搭建滬蘇浙皖青少年足球交流平臺(tái)。

未來(lái)，通過(guò)普及、提高、選拔三步走的方式，上海將形成面向青少年全人群的體育賽事體系，為不同程度的青少年運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供機(jī)會(huì)，促進(jìn)青少年兒童身心健康、推動(dòng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技能水平提高，助力上海建設(shè)全球著名體育城市。

在公益培訓(xùn)中練就本領(lǐng)

從7月1日開(kāi)始，上海市青少年體育夏令營(yíng)再次火熱開(kāi)營(yíng)，49個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目近千期培訓(xùn)課程可自由選擇，政府補(bǔ)貼家長(zhǎng)實(shí)惠，這項(xiàng)惠民實(shí)事一“上線”就被秒殺；7月5日，上海市小學(xué)生愛(ài)心暑托班正式開(kāi)班，體育技能被“配送”到各個(gè)點(diǎn)，成為暑托班必不可少的健康課程。

“哼……哈……”孩子們稚嫩而有力的運(yùn)氣聲盤(pán)旋在匯師小學(xué)分部的上空。天氣雖熱，但孩子們興致很高。他們正在上一堂別開(kāi)生面的武術(shù)課——武當(dāng)一炁五行拳。

給孩子們上課的是來(lái)自徐匯區(qū)第一少體校的武術(shù)教練喻紅琴，她是武當(dāng)一炁五行拳嫡傳的第四代傳承人、全國(guó)武術(shù)冠軍、武英級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

7月初，上海市小學(xué)生愛(ài)心暑托班正式開(kāi)班。結(jié)合各辦班點(diǎn)項(xiàng)目需求及場(chǎng)地設(shè)施情況，上海市體育局繼續(xù)引導(dǎo)全市各區(qū)體育部門(mén)向小學(xué)生愛(ài)心暑托班配送體育培訓(xùn)課程，豐富愛(ài)心暑托班活動(dòng)內(nèi)容，促進(jìn)小學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能。據(jù)了解，今年全市選派近500名教練員向愛(ài)心暑托班配送體適能、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、擊劍、武術(shù)、跆拳道、空手道、橄欖球、棋牌（圍棋、中國(guó)象棋、國(guó)際象棋、國(guó)際跳棋、五子棋、橋牌）、跳繩、詠春拳、啦啦操、健身操、輪滑、旱地冰壺、飛鏢、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)等共25個(gè)項(xiàng)目的體育培訓(xùn)課程，預(yù)計(jì)配送近7500課時(shí)。

今年，徐匯區(qū)體育局為漕河涇、徐家匯兩個(gè)街道分別配送了啦啦操、國(guó)際跳棋和武術(shù)項(xiàng)目課程。武當(dāng)一炁五行拳是徐匯區(qū)引進(jìn)的非遺項(xiàng)目之一，今年“配送”到多個(gè)愛(ài)心暑托班，課程主要以武術(shù)文化、武術(shù)禮儀等內(nèi)容為主。

“課程設(shè)置的主要目的是讓青少年在強(qiáng)身健體的同時(shí)，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目、文化有更進(jìn)一步的了解�！庇骷t琴說(shuō)道，“想要在短時(shí)間內(nèi)幫助零基礎(chǔ)的孩子熟悉掌握武術(shù)極其困難，我們會(huì)選擇讓孩子們學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作�！�

“下課”后，聽(tīng)孩子說(shuō)今天的愛(ài)心暑托班還上了體育課，家長(zhǎng)顧先生連聲說(shuō)“這個(gè)好”，“孩子如果在家，就是捧個(gè)iPad或者看電視，在愛(ài)心暑托班還能學(xué)武術(shù)，真的是一舉兩得，再也不用擔(dān)心他成‘沙發(fā)土豆’了”。

為緩解全市小學(xué)生暑期“看護(hù)難”問(wèn)題，引導(dǎo)和幫助小學(xué)生度過(guò)一個(gè)安全、快樂(lè)、有意義的假期，從2014年起，由團(tuán)市委和市教委等相關(guān)單位共同舉辦小學(xué)生愛(ài)心暑托班，并被市政府列為“為民辦實(shí)事”項(xiàng)目。自2019年起，市體育局作為小學(xué)生愛(ài)心暑托班的共同主辦單位，向全市愛(ài)心暑托班提供體育培訓(xùn)課程配送。

據(jù)了解，為進(jìn)一步通過(guò)體育鍛煉提升青少年體質(zhì)健康，針對(duì)青少年近視率、肥胖率高發(fā)等問(wèn)題，鼓勵(lì)各區(qū)體育部門(mén)在愛(ài)心暑托班疫情防控要求的基礎(chǔ)上，積極擴(kuò)大項(xiàng)目供給種類(lèi)，配送讓青少年動(dòng)起來(lái)的體育培訓(xùn)課程，引導(dǎo)青少年“目”浴陽(yáng)光。同時(shí)，通過(guò)科學(xué)設(shè)置培訓(xùn)課程，讓青少年認(rèn)識(shí)、了解、喜愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)，為養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣打好基礎(chǔ)。2021年，上海市小學(xué)生愛(ài)心暑托班體育配送項(xiàng)目達(dá)25個(gè)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需求選擇大幅上升，占總需求課時(shí)量的三分之二。

上海市青少年體育協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)周戰(zhàn)偉介紹說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)成為愛(ài)心暑托班的有力補(bǔ)充，一靜一動(dòng)，給予青少年在暑托班里多一種選擇。所有在愛(ài)心暑托班教學(xué)的教練，都經(jīng)過(guò)統(tǒng)一、專(zhuān)業(yè)的上崗培訓(xùn)，并持證上崗，旨在將這項(xiàng)公益愛(ài)心工作做得更規(guī)范，最大程度服務(wù)好愛(ài)心暑托班的孩子們。

位于寧夏路的AJ CLUB籃球公園，800多平方米的籃球館里，整整齊齊地排列著15個(gè)半場(chǎng)籃球場(chǎng)和2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)。這其中，兩片標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)是留給孩子們的——今年，俱樂(lè)部承辦青少年體育俱樂(lè)部的籃球夏令營(yíng)，面向各層次的孩子教授籃球技能。

曉晨媽媽給即將升小學(xué)二年級(jí)的孩子“減”掉了一門(mén)奧數(shù)課，秒殺了這個(gè)籃球夏令營(yíng)課程。她說(shuō)：“七八歲正是孩子活潑好動(dòng)的時(shí)候，之前也試圖讓孩子多進(jìn)行文化課學(xué)習(xí)，但實(shí)在是坐不住，倒不如安排一些體育課程，看起來(lái)她很喜歡，而且可以快速‘放電’�！睍猿繈寢屨f(shuō)，夏令營(yíng)實(shí)惠的價(jià)格，也是她蹲守“秒殺”的動(dòng)力。

據(jù)了解，明勢(shì)體育的暑期夏令營(yíng)所有名額一天之內(nèi)就被“搶訂一空”，其在全市8個(gè)點(diǎn)的籃球、乒乓球和兒童體適能夏令營(yíng)3天內(nèi)也全部滿額。

上海市青少年體育夏令營(yíng)作為青少年的普惠性項(xiàng)目，堅(jiān)持以公益性為主，按培訓(xùn)青少年人數(shù)進(jìn)行差額資助，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)低于相關(guān)體育項(xiàng)目培訓(xùn)市場(chǎng)平均價(jià)格。比如這個(gè)10天的籃球夏令營(yíng)，收費(fèi)為799元，每次不到80元，是市場(chǎng)價(jià)的一半。明勢(shì)體育合伙人馬茜介紹說(shuō)，今年的青少年體育夏令營(yíng)，公司除了承辦籃球項(xiàng)目外，還有兒童體適能和乒乓球的公益培訓(xùn)夏令營(yíng)，都是“一座難求”，特別是乒乓球，60個(gè)夏令營(yíng)的名額，滿額后還有80名家長(zhǎng)在登記“候補(bǔ)”。

除了傳統(tǒng)培訓(xùn)課程外，夏令營(yíng)課程中還融入兒童青少年體適能測(cè)試環(huán)節(jié)，堅(jiān)持對(duì)孩子的身體素質(zhì)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，為營(yíng)員了解自身身體情況提供科學(xué)指導(dǎo)。課程實(shí)行“入門(mén)測(cè)、課間測(cè)、出門(mén)測(cè)”的方式，整個(gè)夏令營(yíng)活動(dòng)由10節(jié)課組成，前后時(shí)長(zhǎng)跨度3周，教師會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行3次專(zhuān)業(yè)的身體素質(zhì)測(cè)試，分別安排在第一節(jié)課、第六節(jié)課和第十節(jié)課�！拔覀儗�(duì)孩子的體能數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，能夠發(fā)現(xiàn)參加夏令營(yíng)后孩子的體能素質(zhì)上升得非常明顯�！瘪R茜介紹說(shuō)。這些數(shù)據(jù)的監(jiān)測(cè)分析，能夠讓孩子的進(jìn)步與成長(zhǎng)“可視化”，同時(shí)為父母提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇依據(jù)。

上海市青少年體育冬夏令營(yíng)于2018年首次創(chuàng)辦，今年的夏令營(yíng)繼續(xù)以體育技能培訓(xùn)為主要內(nèi)容，以本市6—18歲青少年為主要參與對(duì)象，重點(diǎn)傾斜12歲以下少年兒童。此次夏令營(yíng)開(kāi)展時(shí)間為2021年7月1日至2021年8月31日，為青少年兒童提供足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑（體適能）、棒球等49個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的近千期培訓(xùn)課程。

本次夏令營(yíng)分為三類(lèi)：以田徑、足球、籃球、排球等30個(gè)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的“運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培訓(xùn)營(yíng)”；結(jié)合學(xué)校體育發(fā)展實(shí)際，以田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、體操、跳繩等項(xiàng)目訓(xùn)練指導(dǎo)的“體育測(cè)試指導(dǎo)營(yíng)”和以豐富多彩的戶外運(yùn)動(dòng)（攀巖、自行車(chē)、路跑、定向越野、水上運(yùn)動(dòng)、親子活動(dòng)）等為內(nèi)容的戶外體育活動(dòng)營(yíng)。據(jù)了解，除了可以提供九折專(zhuān)享價(jià)和200元公益補(bǔ)貼外，夏令營(yíng)還為小營(yíng)員提供了免費(fèi)兒童體適能測(cè)試機(jī)會(huì)。

在上海市體育局指導(dǎo)下，上海市青少年體育協(xié)會(huì)牽頭組織了2018、2019、2020年連續(xù)三年的青少年體育冬夏令營(yíng)、周末營(yíng)，惠及青少年超過(guò)15萬(wàn)人次，為青少年學(xué)會(huì)技能、增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣打下了較好的基礎(chǔ)。

在健身指導(dǎo)課上學(xué)科學(xué)知識(shí)

今年7月，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》。在此背景下，“讓孩子放下書(shū)包，走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”是“教育內(nèi)卷”現(xiàn)象的一劑解藥。而親子運(yùn)動(dòng)作為家庭教育中的重要一環(huán)，不僅可以強(qiáng)身健體、增進(jìn)親子感情，還可以促進(jìn)孩子智力、意志力、創(chuàng)造力的發(fā)展。

如何開(kāi)展有效而有趣的親子運(yùn)動(dòng)？上海市青少年體育協(xié)會(huì)在暑假開(kāi)設(shè)了“家長(zhǎng)課堂”系列講座，請(qǐng)來(lái)專(zhuān)家根據(jù)家長(zhǎng)們關(guān)心的內(nèi)容進(jìn)行問(wèn)答。比如《家庭氛圍與親子運(yùn)動(dòng)》就由上海體育學(xué)院休閑學(xué)院院長(zhǎng)、教授、博士生導(dǎo)師王紅英主講，幫助家長(zhǎng)解鎖良好的親子運(yùn)動(dòng)氛圍。許多來(lái)自體育領(lǐng)域的專(zhuān)家成為此次“家長(zhǎng)課堂”的座上賓，在線上和家長(zhǎng)們互動(dòng)，將先進(jìn)、科學(xué)的健身理念帶給家長(zhǎng)。

這個(gè)暑假，上海市體育局還開(kāi)設(shè)了“青少年科學(xué)健身大講堂”，請(qǐng)來(lái)上海交通大學(xué)、上海體育學(xué)院和上海體育科學(xué)研究所的專(zhuān)家，在社區(qū)睦鄰中心、社區(qū)文化體育活動(dòng)中心、青少年活動(dòng)中心等場(chǎng)所“開(kāi)課”，舉辦系列兒童青少年科學(xué)健身知識(shí)講座，通過(guò)知識(shí)講座宣傳青少年增強(qiáng)體質(zhì)的迫切性與重要性，推廣適合各年齡段的健身方法，指導(dǎo)青少年進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)近視和肥胖問(wèn)題進(jìn)行自我防控。

這個(gè)暑假，嘉定、松江、閔行、楊浦、奉賢、徐匯等區(qū)的學(xué)校、社區(qū)、文化體育活動(dòng)中心、體育館等地也成為了青少年科普陣地，為青少年提供科學(xué)健身指導(dǎo)方法、近視防控、肥胖防控等專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)及建議幫助青少年進(jìn)行科學(xué)健身。

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