開(kāi)學(xué)前兒童青少年心理咨詢迎小高峰 不少學(xué)生陷入“開(kāi)學(xué)焦慮”

“我家孩子不想上學(xué)怎么辦?”臨近開(kāi)學(xué),上海市精神衛(wèi)生中心兒童青少年心理咨詢門(mén)診迎來(lái)就診“小高峰”。有初中生兩年來(lái)反復(fù)多次出現(xiàn)嘔吐癥狀,做了5次胃鏡都沒(méi)有查出病因,跑了多家醫(yī)院最后才發(fā)現(xiàn)竟是“焦慮”在作怪。
醫(yī)生提醒,家長(zhǎng)平時(shí)不僅要關(guān)心孩子的身體健康,也要關(guān)心孩子的心理健康,不要讓“小問(wèn)題”逐漸變成“大問(wèn)題”。如何讓孩子的情緒有處安放,更需要家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)的多方努力,建立多元化的評(píng)價(jià)體系。
在校反復(fù)嘔吐,回家就好轉(zhuǎn)
小夏(化名)是上海一重點(diǎn)初中的學(xué)生,兩年來(lái)反復(fù)多次出現(xiàn)嘔吐癥狀。一開(kāi)始是有時(shí)去學(xué)校會(huì)嘔吐、腸胃不適,但回家后情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。父母以為孩子可能是早上起來(lái)有點(diǎn)不舒服,腸胃出了問(wèn)題,于是帶著他去醫(yī)院做了胃鏡檢查。之后,孩子的嘔吐癥狀不僅沒(méi)有緩解,反而越來(lái)越頻繁。從一開(kāi)始的去學(xué)校會(huì)出現(xiàn)嘔吐,到后來(lái)在家寫(xiě)作業(yè)時(shí)或是考試前都會(huì)出現(xiàn)嘔吐和不適。
兩年時(shí)間里,反復(fù)嘔吐,家長(zhǎng)帶著孩子跑了幾家醫(yī)院,先后做了5次胃鏡,想找到嘔吐的原因。但醫(yī)院均表示,孩子身體沒(méi)有什么問(wèn)題,只是很輕的淺表性胃炎,不會(huì)造成長(zhǎng)期、反復(fù)的嘔吐癥狀。最后有醫(yī)生建議家長(zhǎng)帶著孩子去看看心理醫(yī)生。
在上海市精神衛(wèi)生中心兒童青少年心理咨詢門(mén)診,醫(yī)生詳細(xì)了解了小夏的病情,檢查后診斷為焦慮引起的嘔吐。經(jīng)過(guò)藥物治療和心理疏導(dǎo)后,小夏的癥狀明顯緩解。
這種病例并非個(gè)例。上海市精神衛(wèi)生中心兒少科主治醫(yī)師張樺最近還接診了一位即將讀初三的學(xué)生,臨近開(kāi)學(xué)這段時(shí)間經(jīng)常發(fā)脾氣、摔東西、情緒崩潰痛哭。
經(jīng)過(guò)詢問(wèn),張樺了解到,這位學(xué)生暑假前段時(shí)間一直在上補(bǔ)習(xí)班,最近發(fā)現(xiàn)還有很多學(xué)校作業(yè)沒(méi)有完成,而且發(fā)現(xiàn)怎么補(bǔ)都做不完,覺(jué)得有些絕望,不想去上學(xué)了。
張樺介紹:“孩子家長(zhǎng)也告訴孩子,能做多少就做多少,可以幫忙去和學(xué)校老師說(shuō)說(shuō)情況,也嘗試和孩子溝通,鼓勵(lì)她、獎(jiǎng)勵(lì)她,但孩子自己無(wú)法接受。馬上升初三了,孩子和家長(zhǎng)都很焦慮,過(guò)來(lái)尋求心理醫(yī)生幫助!
上海市精神衛(wèi)生中心兒童青少年精神科主任醫(yī)師范娟也表示:“我們接診過(guò)程中遇到過(guò)很多類似的病例,往往這些孩子成績(jī)都很好,但對(duì)自己要求更高,不允許自己失敗,這其實(shí)和父母也有關(guān),有的父母從小對(duì)孩子的期望、要求很高,慢慢地孩子將這些內(nèi)化為自己對(duì)自己要求高。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題后,一般的勸說(shuō)已經(jīng)改變不了了!
范娟表示,遇到這種情況,需要通過(guò)心理疏導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整,改變孩子的認(rèn)知,讓他們放松下來(lái),看到學(xué)業(yè)之外的有意義的事情,同時(shí)父母是孩子最好的老師,高質(zhì)量的陪伴、高質(zhì)量的親子關(guān)系非常重要,父母要和孩子一起參加活動(dòng)、出去走走等,讓自己也放松下來(lái)。
“不想上學(xué)了”是主要表現(xiàn)之一
每年開(kāi)學(xué)季前后,上海市精神衛(wèi)生中心的兒童青少年心理咨詢門(mén)診就診人數(shù)都會(huì)有所增加。前來(lái)就診的兒童青少年心理問(wèn)題也比較集中,主要表現(xiàn)之一就是“不想上學(xué)了”。癥狀包括煩躁、發(fā)脾氣、日夜顛倒、一個(gè)人躲在房間里、不跟家人講話、拼命玩手機(jī)等。
范娟介紹,有的孩子是馬上要升初三、高三,面臨升學(xué)壓力,學(xué)習(xí)壓力比較大;有的是開(kāi)學(xué)后要面臨新的學(xué)校環(huán)境、新的同學(xué),比較敏感、擔(dān)憂,比如小升初、進(jìn)入高中等;有的則是暑假期間玩瘋了,晚睡晚起、生物鐘顛倒,學(xué)習(xí)和玩耍的時(shí)間沒(méi)有分配好,臨近開(kāi)學(xué)面對(duì)一堆做不完的作業(yè),情緒一下子緊張起來(lái),甚至破罐子破摔,不想上學(xué)了;還有的孩子本身就有抑郁、焦慮等心理問(wèn)題,暑假期間比較放松,癥狀有所緩解,臨近開(kāi)學(xué)精神開(kāi)始緊繃,導(dǎo)致情緒、癥狀又開(kāi)始波動(dòng),嚴(yán)重的就會(huì)厭學(xué)等。
范娟提醒,家長(zhǎng)平時(shí)要多傾聽(tīng)孩子的想法,而不是先指責(zé)或是說(shuō)教。如果孩子不想上學(xué),可以先找找原因,問(wèn)問(wèn)老師孩子在學(xué)校的情況,也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。部分孩子不想上學(xué),還可能和抑郁有關(guān),需要通過(guò)藥物干預(yù)和心理干預(yù)進(jìn)行調(diào)整,讓孩子逐漸走出來(lái)。
臨近開(kāi)學(xué)如何調(diào)整好狀態(tài)?
距離開(kāi)學(xué)越來(lái)越近了,如何調(diào)整好狀態(tài)迎接新學(xué)期呢?張樺介紹,出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)焦慮”主要是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備,學(xué)生和家長(zhǎng)都需要做好準(zhǔn)備。
學(xué)生
1.調(diào)整好作息時(shí)間
部分孩子暑假期間作息不規(guī)律,晚睡晚起、晝夜顛倒,臨近開(kāi)學(xué)要調(diào)整到規(guī)律作息,以免開(kāi)學(xué)后不太適應(yīng)。
2.整理暑假作業(yè)
這幾天可以開(kāi)始整理暑假作業(yè),看看還有沒(méi)有沒(méi)完成的,以免到最后一天發(fā)現(xiàn)作業(yè)沒(méi)做完,又來(lái)不及做,造成情緒崩潰。
3.對(duì)暑假做一個(gè)總結(jié)
對(duì)自己的暑假做個(gè)總結(jié),比如暑假期間看過(guò)什么風(fēng)景、印象最深刻的事、新學(xué)的家務(wù)技能、讀過(guò)什么好書(shū)、玩了什么新游戲、有什么收獲、有什么遺憾等。
家長(zhǎng)
1.和孩子一起告別暑假生活
有些家長(zhǎng)可能答應(yīng)了暑假要帶孩子出去玩,但后來(lái)因?yàn)橐咔榈仍驔](méi)有去成。可以趁著這個(gè)暑假的最后幾天,帶著孩子在市內(nèi)逛一逛,看看展覽、熱門(mén)打卡點(diǎn)等,帶著孩子一起告別暑假生活。
2.給孩子準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)寄語(yǔ)
送孩子新學(xué)期寄語(yǔ),增加儀式感,比如對(duì)孩子的祝福、期待等,讓孩子感受到父母的期待,從而使孩子在心理上慢慢知道“我要開(kāi)學(xué)了”。
3.不要太過(guò)焦慮
父母的焦慮會(huì)影響孩子的情緒,父母自身不要焦慮,不要把自己沒(méi)有完成的心愿強(qiáng)加到孩子身上,要調(diào)整好心態(tài),做個(gè)好榜樣,和孩子一起迎接新學(xué)期。
范娟表示,如何讓孩子的情緒有處安放,需要家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)的多方努力,建立多元化的評(píng)價(jià)體系,而不只是有用和沒(méi)用、成功和不成功這種單一評(píng)價(jià),讓孩子看到社會(huì)的多元化和包容性,改變對(duì)自己、對(duì)他人的看法。
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