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如何做好情緒管理？寶山這場(chǎng)直播教你應(yīng)對(duì)策略

2024年12月23日11:07 |
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當(dāng)面對(duì)生活和工作的挑戰(zhàn)時(shí)，情緒如同一面鏡子，映照出我們內(nèi)心深處最真實(shí)的反應(yīng)。當(dāng)我們心跳加速、手心出汗，當(dāng)我們倍感壓力、無法呼吸……讓我們焦慮、抑郁的，是好事，還是壞事？讓我們識(shí)別壓力源，做好情緒管理，做主自己的心情！

寶山區(qū)精神衛(wèi)生中心第49期“精心衛(wèi)你”科普月月講“我的心情我做主”將于12月23日14:00播出。屆時(shí)，請(qǐng)進(jìn)入“寶山匯”APP或掃碼收看直播，同渠道也可回看。

直播時(shí)間

12月23日（星期一）14:00

講師介紹

薛莉莉

高級(jí)社工師，國家二級(jí)心理咨詢師，就職于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心，上海市疾病預(yù)防控制精神衛(wèi)生分中心。上海市社會(huì)工作者協(xié)會(huì)理事。

觀看方式

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（來源：上海寶山）

(責(zé)編：葛俊俊、嚴(yán)遠(yuǎn))

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