9月1日，滬上中小學(xué)、托幼機構(gòu)將開學(xué)（園）。闊別校園近半年，孩子們重新回歸集體生活，難免會有陌生感，新生家長還擔(dān)心孩子對新環(huán)境和新要求的適應(yīng)能力。面對入園分離焦慮、幼小銜接、青春期以及如何適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活，新學(xué)期前夕，普陀區(qū)教育局推出“邁好入學(xué)第一步”系列家庭教育指導(dǎo)，以家校攜手的方式，全方位幫助孩子順利度過適應(yīng)期，開啟美好校園生活。

【如何讓孩子愛上幼兒園】

家中3歲的寶寶要上幼兒園了，進入集體生活，孩子能否適應(yīng)，也是家長最擔(dān)心、最忐忑的一環(huán)。幼兒園究竟是什么樣的？在新集體中，孩子如何與小伙伴相處？他們能不能獨立面對老師和保育員？……如何讓孩子愛上幼兒園？

綠洲幼兒園園長吳丹通過視頻，帶著大家認(rèn)識幼兒園的測溫區(qū)、晨檢區(qū)、活動室等。她建議幼兒入園前，及時調(diào)整作息時間，注重生活自理能力的培養(yǎng)，比如：自己穿脫衣服、拿勺子吃飯、會用杯子喝水等。幼兒園是集體生活，生活更具規(guī)律性，為了讓幼兒能盡快適應(yīng)，建議家長對起床、午餐、午睡三個時間點提前進行調(diào)整，保持和幼兒園的一致性?！疤崆白層變吼B(yǎng)成這樣的習(xí)慣，更有利于縮短入園后的適應(yīng)期?！眳堑ふf。

“有些孩子的分離焦慮反應(yīng)非常大，家長很擔(dān)心，卻又不知道該怎么幫助孩子，結(jié)果每到開學(xué)，就會在幼兒園門口出現(xiàn)依依不舍的一幕。還有孩子入園第一天，覺得很新奇，但第二天焦慮情緒就冒出來，有的孩子用持續(xù)哭鬧表達不滿?！笔瘝剐麓逵變簣@園長陳喆說，入園過渡期，家長一定要理解孩子、認(rèn)同孩子，用一些小策略逐步幫助孩子做好心理調(diào)適。

她建議，智慧的父母要注意語言的情緒引導(dǎo)，減少負(fù)面暗示，比如：“我家寶貝很膽小，去了幼兒園怎么辦”“寶貝今天哭了沒有，還有誰也哭了”，這些語言都是負(fù)面暗示。家長可以帶孩子去幼兒園周邊參觀，激發(fā)孩子對上幼兒園的好奇心、談?wù)劽刻煸趺慈ビ變簣@、步行會路過哪里等。此外，通過交個好朋友，也能減少分離焦慮?！半x開家庭進入集體環(huán)境，孩子會遇到家庭成員以外的陌生人，有的孩子面對陌生人不敢說話，這是孩子缺乏安全感的一種表現(xiàn)，學(xué)會如何與他人交朋友，是一項重要社交技能，也是可以通過練習(xí)克服的?！标悊凑f。

【幼小銜接培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣】

面對小學(xué)的新環(huán)境，孩子們?nèi)绾芜m應(yīng)？校園生活中需要掌握哪些必備的生活自理能力？小學(xué)階段應(yīng)培養(yǎng)哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣？如何自信地面對入學(xué)新生活，快速融入新集體？……從生活、學(xué)習(xí)、心理適應(yīng)等多角度、全方位做好幼小銜接，能幫助一年級新生順利度過適應(yīng)期。

江寧學(xué)校特級校長吳慶琳說，在小學(xué)入學(xué)適應(yīng)階段，孩子們會遇到很多需要獨立解決的生活問題，解決這些問題的過程，就是他們成長的機會，請家長學(xué)會逐步放手，比如：培養(yǎng)孩子的自理能力，積極鼓勵孩子“自己的事情自己做”，學(xué)會獨立用餐、不挑食，學(xué)習(xí)使用餐盤，教孩子自己整理小書包、小飯袋以及家里的生活小天地，學(xué)會收納玩具、收拾床鋪，學(xué)會物品自我管理。此外，培養(yǎng)孩子的勞動意識和習(xí)慣，家長要鼓勵孩子主動分擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動，比如：讓孩子準(zhǔn)備餐具、洗碗、擦桌子、倒垃圾等，讓孩子知道作為集體的一員就要出一份力，學(xué)會珍惜他人的勞動成果。

針對一年級新生需要培養(yǎng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，吳慶琳認(rèn)為，一要坐得住，培養(yǎng)專注學(xué)習(xí)的習(xí)慣；二要聽得進，養(yǎng)成認(rèn)真傾聽的習(xí)慣，三是說得清，培養(yǎng)大膽表達的習(xí)慣。

“每個孩子的身心發(fā)展和入學(xué)準(zhǔn)備不一樣，面對全新的小學(xué)生活，有的孩子面對入學(xué)新任務(wù)可能膽怯退縮，這都是正常的反應(yīng)。家長要多一些耐心，給孩子的情緒多一些緩沖的空間。家長對孩子多些肯定，給孩子‘打氣’‘加油’，給孩子多些成功的體驗，親子間還要多些溫暖的陪伴?！苯瓕帉W(xué)校心理老師齊越說。對于有分離焦慮的孩子，父母要做的是給予孩子充足的安全感，如每天回家后抱抱孩子，對孩子表達關(guān)愛?！敖裉煸趯W(xué)校里有哪些有趣的活動”“可以每天一起分享開心事嗎”，這些話對孩子也有良性暗示作用。此外，還可通過繪本、故事或游戲等，把小學(xué)一日日程的內(nèi)容告訴孩子，建立對學(xué)校環(huán)境的安全感，讓孩子感覺到校園是美好的地方。

【中學(xué)生青春不煩惱、適應(yīng)新學(xué)期】

從小學(xué)生到初中生的轉(zhuǎn)換，是不少家長關(guān)心的話題。怎樣讓青春不煩惱？

華東師范大學(xué)第四附屬中學(xué)心理老師張薇說，青春期的孩子已經(jīng)不再簡單地接受父母的要求和懲罰，他們要的是自主和被尊重，因此，有什么事和孩子通過溝通協(xié)商相互約定。當(dāng)孩子違背約定時，父母不用以家長的身份要求他，而是以約定提醒他、溫和地說話，但執(zhí)行態(tài)度要堅定，讓孩子明白契約和責(zé)任。

其實，做青春期的父母很有挑戰(zhàn)性，不僅要很用心地學(xué)習(xí)、理解孩子為什么這樣做，還要知道應(yīng)該怎么做。了解青春期孩子的發(fā)展特點和規(guī)律后，在理解的基礎(chǔ)上，家長應(yīng)認(rèn)識到孩子目前正面臨的課業(yè)、升學(xué)、人際關(guān)系等方面的挑戰(zhàn)以及承受的壓力，關(guān)注孩子的情緒和真正的需求，在非原則性問題的情況下，避免和孩子“硬碰硬”。

華東師范大學(xué)第四附屬中學(xué)校長眭定忠建議做好智慧家長，應(yīng)牢記三錦囊。在入學(xué)階段，通過“三步法”為孩子的初中生涯開個好頭：首先要細(xì)心地觀察孩子的變化；其次，傾聽孩子的分享，了解孩子的想法?！皩τ诔踔猩睿惺裁聪敕ê推诖薄靶略黾拥目颇?，你覺得怎么樣”“新學(xué)校與以前學(xué)校，有什么不一樣”等，鼓勵孩子與自己交流分享。家長應(yīng)真誠詢問、認(rèn)真傾聽，孩子在傾訴的過程中，不僅可以緩解焦慮，更能感受到父母對自己的關(guān)愛；最后，家長還要理解、接納孩子的感受，按需提供建議、幫助。

今年是上海中考采用新的招生錄取辦法的第一年。首屆高中生與往屆有何不同？進入更高年級學(xué)習(xí)，家長除了擔(dān)心學(xué)業(yè)問題外，也要思考孩子的人生規(guī)劃、生涯規(guī)劃……市教科院普教所學(xué)生發(fā)展研究中心主任王楓針對家長關(guān)心的話題，提出了支持高中學(xué)生適應(yīng)新學(xué)期的建議、家長與高中孩子的相處之道等。

普陀區(qū)教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人說，為了助力孩子和家長共同平穩(wěn)、順利地開啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活，“邁好入學(xué)第一步”系列家庭教育指導(dǎo)從《你好！幼兒園》《家有小學(xué)生》《青春不煩惱》《新高中時代》四方面，邀請幼兒園園長、中小學(xué)校長、教育專家、師生及家長代表共同答疑解惑，讓不同學(xué)段的孩子都能按照自己的速度和方式逐步適應(yīng)校園生活，順利度過適應(yīng)期。

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