邀請(qǐng)吳凡陳世益等多領(lǐng)域權(quán)威編寫

市民運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)手冊(cè)首發(fā)

本報(bào)訊（記者 顧泳）由市衛(wèi)生健康委、市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室主辦，市健康促進(jìn)中心、楊浦區(qū)衛(wèi)生健康委承辦的《上海市民運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)手冊(cè)》昨天首發(fā)，“運(yùn)動(dòng)健康滬上行”百萬(wàn)市民線上打卡活動(dòng)同步啟動(dòng)。

目前新冠病毒感染“乙類乙管”，正值新春佳節(jié)臨近，如何通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)等健康生活方式進(jìn)一步提升自我免疫能力，做好健康防護(hù)？由上海市人民政府贈(zèng)送給2500多萬(wàn)市民的“健康禮包”如約而至：由市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室編寫、上?？萍汲霭嫔绯霭娴?00萬(wàn)本《上海市民運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)手冊(cè)》，從即日起將免費(fèi)分發(fā)給市民。去年12月21日有聲書(shū)已率先在喜馬拉雅App上線，掃碼登錄即可免費(fèi)收聽(tīng)，電子書(shū)同步在健康云App和“健康上海行動(dòng)”科普平臺(tái)——“滬小康-上海健康科普資源庫(kù)”微信公眾號(hào)推出。

市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室副主任、市衛(wèi)生健康委健康促進(jìn)處處長(zhǎng)王彤介紹：為讓運(yùn)動(dòng)真正實(shí)現(xiàn)促進(jìn)健康的最大目標(biāo)，市衛(wèi)生健康委、市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室邀請(qǐng)吳凡教授、陳世益教授等臨床醫(yī)學(xué)、公共衛(wèi)生、健康促進(jìn)、體育運(yùn)動(dòng)、非遺傳承、數(shù)字科技等多領(lǐng)域權(quán)威專家群策群力，編寫《上海市民運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)手冊(cè)》，涉及到數(shù)百個(gè)運(yùn)動(dòng)健康的知識(shí)點(diǎn)，堪稱運(yùn)動(dòng)健康的“小百科全書(shū)”，指導(dǎo)市民科學(xué)合理健身，讓千千萬(wàn)萬(wàn)市民“動(dòng)起來(lái)”。

讀本內(nèi)容有“三全”特點(diǎn)：一是包含“全領(lǐng)域”，從國(guó)外視角到中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，從運(yùn)動(dòng)方式到運(yùn)動(dòng)類型，男女老少皆可在揮灑汗水中強(qiáng)身健體；二是覆蓋“全人群”，從青少年到中老年乃至職場(chǎng)人群，因人而異，因地制宜，不同年齡、體質(zhì)及健身目的者，都可找到適合自己的運(yùn)動(dòng)；三是涉及“全過(guò)程”，從運(yùn)動(dòng)前熱身到避免運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)知識(shí)觸及方方面面。

針對(duì)當(dāng)下常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知誤區(qū)，讀本逐一進(jìn)行解釋與辟謠，進(jìn)一步提升公眾健康運(yùn)動(dòng)理念與技能。當(dāng)下面對(duì)新冠病毒，積極運(yùn)動(dòng)有助增強(qiáng)自身免疫力；而對(duì)于康復(fù)人群，也需要循序漸進(jìn)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)、合理鍛煉、有效健身，讓每個(gè)人都能擁有健康身心，享受美好生活。

“運(yùn)動(dòng)健康滬上行”百萬(wàn)上海市民打卡活動(dòng)歷時(shí)30天，由健康云APP端和小程序端為窗口，以云定向形式開(kāi)展。活動(dòng)期間，參與者每累積8000步可隨機(jī)選擇點(diǎn)亮任一點(diǎn)位圖標(biāo)。

（來(lái)源：解放日?qǐng)?bào)）

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